독후감
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갓생 사는 가장 쉬운 방법 - Automic Habits독후감 2023. 8. 14. 21:59
습관은 복리로 작용한다. 미국 나스닥의 10년 이상 그래프를 보자. 연 성장률이 커지기는 어렵지만, 큰 그래프로 보면 가격이 올라가는 속도는 시간이 지날수록 어마어마하게 된다. 습관도 마찬가지다. 행위 자체는 작고, 부담 하나 없어 보일 지 몰라도 장기적으로 꾸준히 실천 한다면 나스닥 그래프와 같이 나를 크게 만들어 줄 것이다. 습관을 꾸준히 이어나가기 위해서는 의지 또한 중요하지만, 시스템을 만들어서 습관을 자동적으로 행할 수 있어야 한다. 이 책에서는 이러한 시스템을 만들 수 있는 방법들을 아주 잘 정리해 두었다(좋은 책!). 많고 좋은 내용 중에서 내가 중요하다고 생각이 들고, 앞으로 실천하고 싶은 내용들 위주로 요약을 해서 글을 쓰려고 한다. Chapter 0. 정체성을 만들어라. 습관을 지속하기..
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책 읽는 습관 만들기 프로젝트 - 1주 차독후감 2023. 8. 14. 05:43
동생 아침 독서 습관 만드는 프로젝트 1. 동기 : 동생이 읽었으면 하는 책이 있고, 다 읽게 한 후에 나도 읽고 싶음. 그리고 최소 30분 아침 독서를 하는 내가 가진 습관을 동생도 가지고 있었으면 함. 단기적-중기적으로 뚜렷한 동기와 보상을 책 읽기에 주게 된다면 습관이 생기지 않을까 궁금함. 2. 방법 : 매일 8시 30분 아침을 먹고 (확실한 신호이자 습관) 카페를 나간다.(새로 만드는 신호) 카페에서 책을 1pg 라도 읽기만 하면 된다.(쉽게 만들기) 단 50pg 읽을 때마다 1만원씩 보상하여 준다.(보상) 확실한 습관을 이용하여 카페에 가게 하는, 책을 읽는 신호를 만들어낼 예정. 그리고 초반에 책을 읽기에는 보상이 부족하다 생각되어 50pg 읽을 때마다 확실하고 의미있는 보상을 제안함. 카페..