갓생 사는 가장 쉬운 방법 - Automic Habits

습관은 복리로 작용한다. 미국 나스닥의 10년 이상 그래프를 보자. 연 성장률이 커지기는 어렵지만, 큰 그래프로 보면 가격이 올라가는 속도는 시간이 지날수록 어마어마하게 된다. 습관도 마찬가지다. 행위 자체는 작고, 부담 하나 없어 보일 지 몰라도 장기적으로 꾸준히 실천 한다면 나스닥 그래프와 같이 나를 크게 만들어 줄 것이다. 습관을 꾸준히 이어나가기 위해서는 의지 또한 중요하지만, 시스템을 만들어서 습관을 자동적으로 행할 수 있어야 한다. 이 책에서는 이러한 시스템을 만들 수 있는 방법들을 아주 잘 정리해 두었다(좋은 책!). 많고 좋은 내용 중에서 내가 중요하다고 생각이 들고, 앞으로 실천하고 싶은 내용들 위주로 요약을 해서 글을 쓰려고 한다. Chapter 0. 정체성을 만들어라. 습관을 지속하기..

2023.08.14